Денежный подъем. 6 модуль. Жертва

Если вы смотрите с мобильного телефона, то разверните его в горизонтальное положение, чтобы сделать видео больше! Жмите "Плей"

Жертва и Жалость

Домашнее задание

Пример выполнения домашнего задания

Задание 1: Что нового и вдохновляющего вы узнали из этой лекции?

Задание 2: Избавление от жертвенных моделей.

Напишите 1-3 человека, ситуации, где вы кого-то обвиняли.

Завуалированные разновидности обвинения кого-то: Недоволен кем-то. Злой на кого-то. Расстроен из-за кого-то. Боюсь кого-то. Критикую кого-то. Осуждаю кого-то.

Жалуюсь на что-то. Сожалею о чем-то. Обвинял начальника, что мало мне платит. Тем самым я хочу избежать ответственности за свой доход.

Выразите подавленные эмоции: представить ситуацию с начальником и отреагируйте эмоции любым способом: груша, крик, битье.

Осознание - это справедливо и в этом есть моя ответственность, мой вклад. Какой мой вклад в это? Я испытывал вину за то, что не уделял время детям. Или - я критиковал начальника за глаза.

Как обвинение может проявляться в моей жизни? Я испытываю чувство вины, когда пытаюсь продавать дорого (обвиняю - чувствую вину).

Мир зеркало моих паттернов: я раскаиваюсь и прощаю начальника и себя за это.

Интерпретация и благодарность: я получил мотивацию зарабатывать больше, получил мотивацию производить больше ценности, получил мотивацию не обвинять. Я благодарен за эту подсказку от начальника - он подсвети мои паттерны.

Аффирмация и действие: я причина всех результатов в моей жизни. Действие: производить больше ценности на работе.

Напишите 1-3 ситуации, где вы обвиняли себя.

Завуалированные разновидности обвинения себя: Недоволен собой. Злой на себя. Критикую себя. Осуждаю себя. Сожалею о чем-то.


Я ленивый.

Отреагировать эмоции, связанные с этим. Вылить из себя, а не на себя.

Осознание - это справедливо и в этом есть моя ответственность, мой вклад. Какой мой вклад в это? Я считал ленивыми других. Или - я видел на примере родителей, что действия не всегда приносят результат, поэтому можно и не пытаться - и это рождает лень.

Как это может проявляться в моей жизни? Мне попадаются ленивые клиенты, не такие, не правильные. Я сталкиваюсь с ленью в различных конторах.

Мир зеркало моих паттернов: я раскаиваюсь и прощаю клиентов, конторы и себя за это.

 Интерпретация и благодарность: Лень дала мне мотивацию лучше разобраться с собой и найти глубинные причины. Я благодарен за это.

Аффирмация и действие: Все в моем окружении это я создал. Действие: подмечать в людях и себе активность и хвалить за это.

Сказать 1-3 раза правду, когда вам хочется угодить.

Выработать привычку говорить правду (не отмазываться). Если вы не хотите чего-то делать, то так и скажите, чтобы не впасть в скрытую форму жертвенности.

Меня пригласили быть партнером в одном из проектов, сначала я согласился, а потому передумал, но хотел отмазаться, сославшись на обстоятельства, но все же сказал правду – я просто не хотел этого.

Отлавливать в своей жизни, когда мы впадаем в жертву - резинка на запястье. Жалуемся, обвиняем, оправдываемся, говорим - я не могу, сожалеем, критикуем и т.д.

На работе на меня ругался начальник и после мне так себя стало жалко, но я щелкнул резинкой, вспомнил, что это справедливо, подумал чего я хочу – к чему это меня может мотивировать (например, качественно выполнять свою работу) и поблагодарил искренне за это себя и начальника.

Записать 1-3 героя из фильмов, мультфильмов, сказок, книг, песен, стихотворений, кому я симпатизировал больше всего?

Разидентифицироваться с ними.

Понять, что нежеланные результаты всех "жертв" были справедливы, потому что являлись следствием их прошлого понимания, концепций и действий.

Понять, что если человека "спасти" от последствий, а он не изменит свое деструктивное понимание, концепции и действия, то это лишь усугубит ситуацию, превратит жертву в еще большую жертву, на которую беды и напасти будут литься всё с большей и большей интенсивностью.

Перестать восхищаться этим героем, снять его с пьедестала, разидентифицироваться с ним. Поставить на пьедестал другого героя - себя без жертвенных моделей.


Написать 1-3, кого принято считать достойным жалости, сожаления? Кого принято считать менее способным?

Инвалиды, пенсионеры, матери одиночки.

Понять, что когда мы их жалеем, то привносим жалость и в нашу жизнь (становимся жертвами). Понять, что неспособность этих групп справедлива, потому что являлась следствием их прошлого понимания, концепций и действий.


Найти по 1 примеру успеха для каждой из этих групп. Доказать, что результат в жертвенной модели, а не в конкретной группе лиц.

Ник Вуйчич – инвалид без рук и ног, но успешен, женат. Фокус держать на таких примерах.

Напишите 1-3 примера, какой прошлый опыт в своей жизни вы считали несправедливым, плохим, недостойным? (Задание со звездочкой: тоже самое про предков). Переинтерпретировать это. Помните: главное - это отношение на сердце, а не механически.

Меня уволили с работы.

Отреагировать эмоции, связанные с этим. Вылить из себя, а не на себя.

Осознание - это справедливо и в этом есть моя ответственность, мой вклад. Какой мой вклад в это?

Я критиковал начальника и не выполнял свою работу на все 100%.

Как это может проявляться в моей жизни? Меня критикуют клиенты. Нужно, чтобы мы связали у себя: что посеешь - то и пожнешь.

Мир зеркало моих паттернов: я раскаиваюсь и прощаю начальника и себя за это.

Интерпретация и благодарность: Это дало мне мотивация заняться онлайн-бизнесом. Я благодарен за это.

Аффирмация и действие: Любые результаты идут мне во благо (я не жертва). Действие: с большей смелостью ступать в неизвестное.

Пример с предками:

Дедушку сняли с высокой должности. Были определенные махинации, которые всплыли (Это справедливо, а почему - это я узнаю со временем). Стал учителем и это было любимое дело. Благодарность, а значит дедушка не жертва, а значит у во мне нет жертвенных генов.

Задание 4: Поделитесь вашими успехами за прошедшее время?

Чувство долга

Домашнее задание

Пример выполнения домашнего задания

Задание 1: Что нового и вдохновляющего вы узнали из этой лекции?

Задание 2: Избавление от чувства долга.

1-3 примера кто из ваших предков считал себя должным и кому? Чтобы понять откуда у вас корни чувства долга и к каким последствиям можете привести.

Дед Павел. Должен помогать сыну и невестке. Помогать деньгами, возможностями ветерана – очередь на покупку машины и т.д.

Мама. Должна жить с папой, хотя он не образцовый муж. Терпеть пьянство, болезни и т.д.


Каковы были последствия этого чувства долга?

Дед очень любил все контролировать, должно быть так как он хочет иначе запрет. У деда Павла были очень плохие отношения с невесткой.

Мама "должна" была обществу брак - это ячейка общества и если ты в ней, ты принят. А муж должен помогать выживать в этом обществе. Не наполненный счастьем брак.


Какие вы унаследовали выводы из этого опыта?

Нужно ставить свои интересы ниже интересов других людей, и если ты не удовлетворяешь чужие интересы, то это стыдно и плохо, ты плохой.

Увидеть истинные причины чувства долга и жертвования интересами.

Если считать других должными тебе, то будешь испытывать чувство долга и подавлять свои интересы. Не стоит в этом обвинять других, нужно искать корни в себе - перестать считать, что другие тебе должны.


Если ставить свои интересы на 1 место и удовлетворять их за свой счет, то после этого получится отдавить другим с любовью.

Что, как мама или папа считали, вы были должны им? Чего они от вас ожидали? Что воспринимали, как должное? Чем и как вы им могли угодить?

Должен учиться на пятерки, должен слушаться, должен помогать.


Какие последствия ожидали вас, если бы вы не соответствовали этому ожиданию? Чем вас в детстве пугали или наказывали за несоответствие тому, что вы должны?

Папа бил и кричал, выгнать из дома, запреты на веселье, критика.

Вывод: таким образом я научился угождать, чувствовать себя должным.

Привести 1-3 примера детей (после 18 лет), которые выжили, не послушав своих родителей, а значит родители НЕ единственный источник в моей жизни любви, денег, дома и еды.

Ты мне, я тебе - корыстный мотив. Приведите 1-3 примера, что, как вы считаете, вы должны другим. Так же напишите какой ваш корыстный мотив скрывается за этим чувством долга (а что мне должны вместо этого).

Содержать семью, жену и детей - Иметь статус семейного человека, иметь чистый дом и еду, понимание, поддержка.

Заботиться о родителях - Иметь статус любящего сына, наставления, поддержка

Зарабатывать деньги - Статус, меня будут любить и восхищаться

Сколько % любви, а сколько корысти в том, что слева? Как повысить процент любви? - Искренне полюбить жену, искренне заботиться о родителях, зарабатывать деньги любимым делом.


Привести 1-3 примера, где вам что-то должны другие люди, окружение.

Папа - должен мне давать любовь и пример для подражания.
Мама - должна меня обнимать и целовать часто
Жена - должна меня поддерживать и говорить слова любви
Друзья - подстраиваться под мои интересы
Образование - учить интересно
Наставники - давать результат
Государство - бесплатную квартиру.

Один общий ответ - НЕ ДОЛЖНЫ!

Привести 1-3 примера где вам давали сверх ожиданий: увидеть проявление любви в этом давании. А это уменьшает наши обиды и выводит из жертвы.

Вернуть этим людям право вам не давать. Перестать считать, что они вам должны.

Действие: дать из любви то, что раньше вы давали из чувства долга. Например, обнял и поцеловал жену, помог маме - главное, искренне, на сердце.

Стыд

Пример выполнения домашнего задания

Задание 1: Что нового и вдохновляющего вы узнали из этой лекции?

Задание 2: Избавление от стыда

Напишите 1-3 ситуаций из прошлого, в которых вы испытывали стыд, неловкость. Либо ситуаций, которых вы избегаете, чтобы не испытать стыд, неловкость?

- открыто выражать эмоции это плохо

- говорить о своих интересах стыдно

- ошибаться стыдно

- несоответствовать ожиданиям других людей


Напротив каждого из этих пунктов выше напишите, как звучит ваш подсознательный паттерн: триггер и реакция по шаблону “Триггер: Что-то. Реакция: плохо = несет вред = избежать, избавиться.

- открыто выражать эмоции – обидеть других – избегаю - влияет на мою реализация

- свои интересы на 1 месте – обидеть других – подавляю себя - нет мотивации - нет достижений

- ошибаться – стыд перед другими – страх совершать действия - нет мотивации

- не соответствовать ожиданиями других – плохо - жертвовать собой - нет мотивации - нет достижений

Напротив каждого из этих пунктов триггеров напишите, где вы этот момент, в какой сфере жизни, в ком, в чем называли и называете плохим в той или иной форме: от прямой критики до ощущений отвращения, неприятия.

- открыто выражать эмоции – у других людей, блогеров, кажется, что наиграно и врут

- свои интересы на 1 месте – ожидал, что ради меня что-то сделают

- ошибаться – многих критиковал за ошибки, считал их плохими

- не соответствовать ожиданиями других – критиковал за это


Переписать ситуации сознательно назвав их хорошими, понять для себя в чем была их хорошесть: интерпретировать их. Помня: что эти ситуации справедливы и ваш разум ответственен за них.

- открыто выражать эмоции – хорошие эмоции: воодушевление, плохие – мотивация, если это держать в себе, то будет плохо всем (вспоминаем D-комплекс), а значит выражать эмоции открыто хорошо для всех

- свои интересы на 1 месте – это хорошо: для меня – паттерн я получаю, что хочу, для других (или мне) – самодостаточность и мотивация выйти из жертвы, если угождать из ненависти – будет плохо всем

- ошибаться – поиск решения, мотивация, успех

- не соответствовать ожиданиями других – свои интересы на 1 место, я получаю, что хочу, мотивация к росту, самодостаточность


Повесить резинку для отслеживания, когда что-то называете плохим. Назвать это хорошим. Можно просто через речевой паттерн, а можно наполнить смыслом - что в этом хорошего для меня? Привести 1 ваш пример.

Подрезали на тачке - вот козел! - что в этом хорошего - мотивация самому следовать правилам - отражение каких-то моих паттернов - спасибо, добрый человек!

Страх

Перед просмотром моего видео обязательно посмотрите видео Бориса Сорина и Татьяны Тойч. Они про страх. А потом уже смотрите мое видео.

По поводу видео ниже. В этом видео страх будет рассматриваться с позиции духовных принципов. Пускай вас это не смущает. Или можете это промотать )) но это видео одно из лучших видео о страхах и как и преодолеть!

Пример выполнения домашнего задания

Задание 1: Что нового и вдохновляющего вы узнали из этой лекции?

Задание 2: Избавление от страха

Напишите 1-3 ситуации, когда вы испытываете страх.

Не угодил кому-то, страх остаться без денег, страх ставить интересы на 1 место.

Вспомните 1-3 ситуации из детства, которые вызвали у вас страх, когда вы испытывали страх?

Критика от папы, ругань, оскорбления за то, что я что-то сделал не так, или задержался или начал делать что-то, что нельзя, или выразил свое мнение.

Какие неприятные эмоции вы испытывали в тот момент?

Обида на папу, чувство несправедливости, несоответствие каким-то требованиям, а значит я плохой, не такой, не достойный, стыд, вина, злость подавленная, жалость к себе, зависимость, раздражение, беспокойство, тревога, униженность, не знание как возразить.

Что хотелось сделать в той ситуации, чтобы ее прекратить и чтобы не испытывать эти эмоции?

Скрыться, обманывать, не попадаться на глаза, угождать, критиковать и злиться, но не выражать эмоции, подавлять их, показывать вид, что все хорошо, избегать, быть замкнутым, не разговаривать, строить планы мести, презирать

Как стало проявляться обобщение этой ситуации на другие сферы жизни? Какие эмоции в этих ситуациях вы испытываете?

Недовольство (или предположение, что мое поведение может вызвать их недовольство) других людей вызывает страх и дискомфорт. Например, они могут стать недовольными, когда я не соответствую тому, что по их мнению считается правильным, когда я не угождаю их желаниям, когда я не сделал то, что они считали я им должен, когда я нарушил какие-то их правила.

Избегание: что помогало вам тогда и сейчас избежать этих ситуаций, неприятных последствий страха - какие модели поведения?

Автоматический стыд, беспомощность, страх наказания, обвинения, когда человек не доволен или я думаю, что он не доволен, когда я не соответствую их ожиданиям и не даю им то, что как я думаю они хотят, когда я должен другим. А также автоматический стыд и вина, когда я учусь, много работаю, угождаю себе, реализую свои желания, высказываю свои эмоции и свою точку зрения. Не могу проявлять радость и открытые эмоции.

Из-за этого хотелось убежать, развестись, избежать, отложить на потом, прокрастинировать. Скрывать то, что мне нравится делать, обманывать, придумывать отмазки, чтобы заниматься тем, что мне хочется и нравится. Так же избегание прямых конфликтов, подавление эмоции и делание так, как меня просят. Страх говорить то, что мне хочется.

Посмотрите сейчас, из будущего, взрослым взором, какова была вероятность самого страшного исхода (в основе любого паттерна - страх смерти)?

Мог ли папа забить меня до смерти или закритиковать словами? Я думаю, что нет. Я бы мог убежать, мама бы помогла, я думаю, что он бы не смог потому что был пьян, упал бы. Плюс ремнем не убьешь, ладонью тоже, избить бы мог, убить нет. Плюс это осуждение, тюрьма и т.д.

Понять, что смерть нам тогда не угрожала. Понять, что прошлый страх до сих пор мной управляет. Плюс есть миллионы примеров, когда человек выражал свое мнение и ничего плохого с ним не случалось - папа его не убивал. Осознавать и повторять, когда ситуации возникают: Я не маленький Андрей, я не умру, если выражу свои чувства и не буду соответствовать требованиям и угождать их законам.


Отреагировать подавленные эмоции, вывести их из подсознания, чтобы они не управляли нами: выкричать, выразить.

Простить себя и папу в той ситуации. У нас были такие модели поведения и мышления, и наша ответственность в этом тоже была.

Какова была польза в той ситуации страха, какое было благо? Что во мне отражала эта ситуация? В чем была польза?

Папа приучал меня к дисциплине, труду и ответственности. Если бы он этого не делал, то возможно я бы попал в плохую кампанию и плохо бы кончил, как многие мои друзья. Я не хотел дисциплины и бежал от нее, я ее не любил и поэтому ненавидел. А папа прививал ее.

Я получал за лень, воровство и обман - папа воспитывал эти качества во мне, а мог бы просто телик смотреть. Он наказывал не потому что меня ненавидел, а потому что приучал к жизни, где нужно трудиться и учиться.

Плюс я ненавидел папу и это было просто зеркальное возвращение. Плюс соответствующие паттерны у меня и у папы.


Благодарю за это папу.

Действия и аффирмация: страх - это иллюзия. Действие: сделать что-то, что боялся на минималках. Выразить себя на минималках - говорить громче. Опоздать намеренно - и убедиться, что тебя не прибьют.

Задание: повесить резинку и бить себя, когда возникает страх.

Постараться сразу разоблачить иллюзию в основе страха или просто сказать: страх - это иллюзия и именно здесь и сейчас мне ничего не угрожает, поэтому я не сею страх сейчас, чтобы не пожинать результаты страха потом.


Задание 3: Поделитесь вашими успехами за прошедшее время?


Copyright © Андрей Цыганков. Все права защищены

Правила пользования сайтомДоговор-оферта Правила оплаты

Access The Training Now

We process your personal data as stated in our Privacy Policy. You may withdraw your consent at any time by clicking the unsubscribe link at the bottom of any of our emails.

Close