Я соответствую [6 из 7]

Как стыд, страх и вина влияют на самооценку
и как поднять свою самооценку

Как победить этот страх?

Найти примеры людей на фактах, которые самовыражаются, и они за это не получают, им не прилетает, они не испытывают страх. И периодически смотреть на это и видеть, что человек занимается тем, что мне страшно, но он не умирает, ему за это не прилетает, его за это не наказывают.

Второй момент.

Нужно понять, почему именно в тот момент папа критиковал меня за то, что я каким-то образом себя выражал. Вполне может быть, что он критиковал меня не за то, что я себя выражал, а просто у него был плохой день на работе, и я ему подвернулся под горячую руку. Нужно понять, что тогда наказание от родителей – это не ненависть была.

Во-первых, просто, потому что ребенок подвернулся под горячую руку. Во-вторых, если мы, действительно, делали что-то плохое, то это была дисциплина. Это делалось для того, чтобы мы выжили. Родители таким образом хотели нас мотивировать к дисциплине. В этом проявлялась их любовь.

Если мы выражали себя, говоря гадости на какого-нибудь бандита (утрированная ситуация), и папа нам сказал, перестань так делать, то он делал это для того, чтобы не прилетело вам от жизни. В этом была его любовь и защита.

Плюс, еще нужно понять, что у папы был определенный генокод. Он привык так воспитывать детей. Если его папа постоянно ругал его за то, что он выражает, то и наш папа будет делать это точно так же.

Поэтому, для того, чтобы избавиться от страха, нужно найти примеры людей, которые делают то, что вы боитесь, и с ними ничего не случается, и фокусироваться на этом.

Нужно, чтобы страх перешел в веру и в определенную уверенность. Страх – это не враг. Очень важный момент, который нужно понять. Страх – это наш друг, он давал нам мотивацию понять, где мы что-то не так делаем.

Когда у нас возникает какая-то ситуация страха, то это не подлянка какая-то. Это сигнал нам от жизни, что где-то здесь мы что-то делаем не так.

Этот страх даёт нам мотивацию разобраться с причинами страха, почему я здесь и сейчас испытываю эту эмоцию. Все эти ситуации страхов, которые мы испытывали в жизни, все это было правильно, потому что через этот страх мы каким-то образом духовно росли.

Вера в новое понимание начинает производить новые результаты веры. Мы начнем самовыражаться.

Когда мы понимаем, что мне сейчас страшно выражать себя, я уже, во-первых, не маленький, во-вторых, от папы мне могло прилететь не из-за того, что я выражал что-то, а просто у него был плохой день на работе. В-третьих, папа мог себя вести так, потому что он был запрограммирован вести себя так, у него был такой генокод, он унаследовал такое поведение.

И мое самовыражение или не самовыражение, вообще, никак не имеет отношение к тому, что он меня сейчас наказывает. Плюс, мы находим людей, которые делают то, что нам страшно, и им за это не прилетает, говоря себе: «Смотри, страх – это не равно прилетит или меня будут подавлять».

Когда мы это понимаем, когда мы находим примеры, тогда мы начинаем самовыражаться, тогда нам становится не страшно.

Нужно понять, что в основе страха всегда лежала какая-то ложь. Ложь заключалась в том, что, если я буду самовыражаться (мы разбираем один конкретный пример), то мне будет прилетать.

Сейчас задайте себе диагностический вопрос.

Какой страх управляет вами до сих пор?

И постарайтесь понять, какая ложь лежит в основе этого страха? После этого постарайтесь поприветствовать этот страх и найти, к чему вас этот страх мотивирует, в чем благо этого страха?

ПАТТЕРН НЕСООТВЕТСТВИЯ (НИЗКАЯ САМООЦЕНКА)

Теперь, давайте, пару слов про паттерн несоответствия. Несоответствие – это человек считает, что я какой-то не такой, я какой-то неправильный, что ему чего-то не хватает для того, чтобы чем-то заниматься.

Часто причиной несоответствия может быть то, что человек не соответствовал неким стандартам, то есть, какой-то генетический фактор несоответствия.

Например, если бабушка или мама (это реальный случай из консультации) вышла замуж вопреки разрешению родителей. Она не соответствовала требованиям родителей, какой должна быть послушная дочка. Это несоответствие может передаться дальше по роду, и человек будет испытывать какие-то муки, что я какой-то не такой, что мне всегда чего-то не хватает.

Это может проявляться в различных сферах. Кто-то в вашем роду, кого-то могли считать белой вороной, он не соответствовал каким-то общепринятым критериям правильности. Это несоответствие передалось по генам.

Либо, если из детства брать, например, ребенок не угодил родителям. Родители хотели девочку, а родился мальчик. Родители хотели спокойного, а родился буйный. Ожидания родителей будут формировать сознание ребенка. Если они считают, что ребенок какой-то не такой, то у ребенка будет паттерн несоответствия, модель мышления, что я какой-то не такой и не правильный.

В основе лежит самоосознание себя, как несоответствующего чему-то или чьим-то ожиданиям. И стыд – это когда ты, вроде как, отходишь от каких-то стандартов, не соответствуешь ожиданиям кого-то. Это проявляется во всех сферах жизни.

Во взрослой жизни человек будет не соответствовать каким-то другим требованиям, например, от работодателя. Если в детстве (вспоминаем, как я рассказывал выше про страх) ребенок считал, что он не соответствует представлениям мамы об идеальной дочке, то это несоответствие будет отражаться в жизни таким образом, что человек найдет работодателя, который тоже будет считать его каким-то не таким, и будет высказывать ему критику.

Например, история из консультации, одна из клиенток рассказывала, что в детстве она увлекалась танцами, и там был большой танцевальный конкурс. Она вошла в топ 5 или в топ 3, заняла какое-то призовое место и побежала к маме, чтобы она разделила с ней радость. А мама сказала, что, блин, тебе нужно было только первое место. И у ребенка появляется паттерн несоответствия.

Когда человек растет, то за счет обобщения, допустим, находясь на работе, будут повышать кого-то другого, а не ее, потому что внутренний паттерн несоответствия будет мешать работодателю принять решение в ее пользу. А когда ты спросишь у начальника, почему ты принял такое решение, то он тебе даже не объяснить. Он просто отразил его паттерн несоответствия.

Вот так это работает. Босс будет не понимать, почему он вас не повышает. А почему? Потому что у вас паттерн несоответствия и жизнь будет его отражать. Когда доход не покрывает какие-то наши запросы – это и есть проявление несоответствия в финансовой сфере.

Внешняя оценка и самооценка могут укреплять это несоответствие. Когда, например, кто-то считает, что жена плохая хозяйка или жена считает, что муж – плохой добытчик. Оценка со стороны каких-то авторитетов может на это несоответствие влиять.

Как же проявляется несоответствие?

Если у человека есть паттерн несоответствия, он может компенсировать покупкой вещей в кредит, он может заискивать, чтобы понравится каким-то другим людям, он будет очень сильно зависеть от внешней похвалы. Из-за паттерна несоответствия очень часто у нас появляются долги.

Как же это разоблачить?

Истинная природа нас заключается в том, что мы все соответствуем требованиям проживания. Если бы мы не соответствовали требованиям проживания, нас бы просто не было.

Соответственно, мы имеем дело с фактом – мы живем, а значит, мы соответствуем. Наши клетки делятся, организм вырабатывает необходимые железы, мы продолжаем существовать. Это наша истинная природа. Значит, мы соответствуем требованиям жизни.

Нужно себе об этом постоянно напоминать.

Нужно выработать у себя новое понимание, что я всегда прав относительно самого себя и своего генокода. Я способен никого не обвинять, потому что знаю, что все правы.

У нас есть определенные модели поведения, потому что мы их унаследовали в силу своего рода и в силу своих особенностей. Тем не менее, с этими нашими особенностями мы соответствуем требованиям жизни. Мы продолжаем жить, жизнь от нас не отказывается, жизнь не считает, что мы какие-то не правильные и плохие.

Есть еще один простой фокус, как укрепить в себе паттерн соответствия. Это находить примеры, где мы соответствуем чему-то. Условно, я поступал в институт, где был конкурс три человека на место, я поступил. Это значит что? Это значит, что я соответствую требованиям института для студентов.

Или я когда-то в детстве играл в баскетбол, и мы заняли первое место. Я соответствую званию человека, который занял первое место по баскетболу.

Нужно находить такие факты, где ты в жизни чему-то соответствуешь. Самый простой пример, если что-то тяжело придумать, пошел, например, сделал себе кофе. Я соответствую человеку, который умеет делать кофе. Нам нужно питать наш мозг примерами такого рода фактами, где мы уже чему-то соответствуем.

Плюс, еще один момент, как установить паттерн соответствия нашим потребностям.

Нужно сформировать желание давать больше, чем мы потребляем. Если мы хотим больше, то наша реакция должна быть такой – как мне дать больше. Когда мы получаем какую-то энергию, то эта энергия нам дается для большего производства ценностей.

Чем больше ценностей мы производим, тем выше у нас паттерн соответствия. Мы производим ценность, и из-за этого растет наша самооценка и прочее. Мы считаем себя соответствующими.

Сейчас, чтобы выявить, на каком уровне у вас находится паттерн несоответствия, ответьте на диагностические вопросы.

Первый вопрос такой. Что я буду делать, если возникнет новая потребность что-то приобрести, выходящее за рамки привычного уровня?

Мы либо откажемся, либо захотим взять кредит, либо пойдем на подработку, либо мы докажем, что мне это не нужно, либо будем на чем-то экономить.

Если мы отказываемся от чего-то нового – это следствие паттерна несоответствия. Мы считаем себя, что я какой-то не такой, я не смогу на это каким-то образом заработать или создать какую-то ценность.

Следующий диагностический вопрос...

Продолжение читайте далее >>

Андрей Цыганков © 2022

БОНУСНОЕ ВИДЕО ДЛЯ НОВЫХ ПОДПИСЧИКОВ

Из видео вы узнаете, как Вам перезапустить свою денежную орбиту и выйти на новый уровень дохода даже в текущих условиях!

Close